Okosabbak - ercsike

A sportoló gyerekek okosabbak ( nem mi találtuk ki, de egyet értünk vele )
Sok szülő úgy tartja, hogy a korán kezdett sport elvonja a gyermeket a tanulástól, fáradt lesz,
és gyakoriak a sérülések is. A szakember azonban úgy véli, a rendszeresen mozgók
terhelhetőbbek, jóval ritkábban betegek, könnyebben kötnek barátságokat, és az élet minden
területén kitartóbbak.
Ép testben ép lélek
Azzal csaknem minden szülő egyetért, hogy a mozgást egészen kis kortól el kell kezdeni: az
egészséges testi és lelki fejlődéshez elengedhetetlen. Ám arról már megoszlanak a
vélemények, hogy kinek mi a rendszeres, és persze hogy melyik az a sport, amit érdemes. A
rosszul megválasztott sporttal egy életre elmegy a kedve a gyermeknek. Ha sorozatosan
kudarcélmények érik – túlhajtják, kimerül, sokat sérül, vagy az edző személyisége nem
megfelelő –, akkor nem akar majd sportolni. Ne a saját vágyainkat vetítsük a gyerekre,
alkatának megfelelő sportot válasszunk!
Az egészséges gyermek és fiatal lételeme a mozgás. A gyermekeknél  a rendszeres testmozgás befolyásolja a
mozgáskoordináció, az egyensúlyérzék fejlődését,fokozza az állóképességet,
erősíti a helyes testtartást biztosító izmokat, növeli a személy alkalmazkodóképességét.
Egyszóval: csemeténk egészséges fejlődéséhez nélkülözhetetlen.
A rendszeres testmozgást nagyon fontosnak tartom az egészséges testi és szellemi fejlődés
miatt egyaránt. A rendszeres sport egy olyan kötöttség, amely megtanítja beosztani az idejét,
megtanulja, hogy meg kell küzdeni a sikerért, felkészíti az életre .
Rengeteg csalódás és öröm éri. Mindemellett egy olyan közösségben van, amelyben a többi
gyereknek is hasonló céljai vannak. A rendszeresen mozgó gyerekek terhelhetőbbek
Azok a szülők, akik maguk is mozognak – vagy mozogtak fiatalabb korukban –, sokkal
inkább szeretnék, ha gyermekük is sportolna. Ők attól sem félnek, mint sok más felnőtt, hogy
a korai sportolás „a tanulás rovására megy”. Mások a fáradtságtól és a sérülésektől tartanak
leginkább. Pedig a sportolásnak számos jó oldala van: például az a gyermek, aki rendszeresen
mozog, fizikailag és mentálisan is terhelhetőbb, és az immunrendszere is jóval ellenállóbb,
így kevesebbet beteg. Emellett a szakemberek egybehangzó véleménye szerint a sportoló
gyermekek könnyebben kötnek barátságokat is, és az élet minden területén kitartóbbak, mint
nem sportoló társaik. Nagy a szülők felelősége gyermekük fejődésének irányában !
– Manapság alig van színtere az iskolán kívüli közösségi életnek. Ilyen közösségi helyszín
lehet a sportegyesület klubja – mondja a pszichológus. – A rendszeresen sportoló gyerek
könnyebben köt barátságokat, gyorsabban beilleszkedik a közösségbe, a közös élmények
hatására erősödik benne a bajtársiasság, a másikat tiszteletben tartó küzdőszellem. Emellett
fontos kiemelni a jobb testi-lelki egyensúlyt, a kiegyensúlyozottabb táplálkozást és alvást, az
ellenállóbb immunrendszert. A szakember szerint a sport kiváló szorongás- és stressz oldó,
ami jól ellensúlyozza az iskola feszültségkeltő hatását, segít megelőzni a serdülőkori
depressziót, és jótékonyan hat a pozitív önértékelés kialakulására.
Rendszeres mozgás vs. élsport
A tehetség már egészen kicsi korban meglátszik, de ahhoz, hogy valaki élsportoló legyen,
nem elég megfelelő genetikával rendelkezni: szorgalom, kitartás és bizony szülői támogatás is
szükséges – mind anyagi, mind erkölcsi értelemben. A szakemberek szerint sok tehetséges
gyermek kezd el sportolni, de jóval kevesebb marad kitartó és szorgalmas. És itt nagyon nagy
szerep jut a szülőknek is.
– A felső tagozatosokat elérő „kamaszkori lustaság”, internetfüggőség, gyorsétteremben
ücsörgés ellen úgy védekezhetünk, ha erre az életkorra már életmóddá válik a rendszeres sport.
Az, hogy élsportolóvá válik-e valaki, a génektől függ, a sportos, aktív
életmód megtanulása azonban környezeti, családi hatás. A fejlődésre nézve  a rendszeres sport javasolt.
A szakember hozzáteszi: napi négy-hat tanóra, egy-két óra leckeírás és „csak” egy óra tévézés, számítógép
mellett ücsörgés, az már kilenc óra a mozgásszegény életmódból naponta. Emellett sajnos maximum napi
egy testnevelésóra. A legideálisabb 2×45 perc testmozgás naponta,
és ez természetesen még nem az élsport szintje.
Ne erőltessük!
Vannak hullámvölgyek: kezdeti lelkesedések, megtorpanások – ilyenkor a szülőnek segítenie
kell, de nem az erőltetés a megoldás.
Ha van az életünkben olyan terület, amelyben sikeresek vagyunk, akkor sokkal jobban el
tudjuk viselni azt, ha valamiben nem. A szülő felelőssége, hogy megtalálja a gyermeke
számára azokat a területeket, ahol gyermeke sikereket érhet el, legyen szó sportról vagy más
tevékenységről.
Tippek:
1. Szerettessük meg gyermekünkkel a mozgást (családi sportolás: kirándulás, tollas stb.).
2. Ha tehetséges, ne hagyjuk elkallódni (nekünk is jobb, ha tudjuk, hol tölti az idejét).
3. Hagyjuk, hogy gyermekünk megtalálja azt a mozgásformát, amelyet szívesen végez.
4. Ha mi sportolunk, vigyük el magunkkal (ha látja, milyen lelkesen csináljuk, ő is
kedvet kap majd).
5. Biztassuk őket, a dicséret csodákra képes: még a legunalmasabb mozgást is élvezettel
csinálják majd.